|
|
| (17 dazwischenliegende Versionen desselben Benutzers werden nicht angezeigt) |
| Zeile 2: |
Zeile 2: |
| laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften. | | laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften. |
|
| |
|
| Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert. | | * Japa ist auch ein Punkt der 10 Niyamas der [[Sandilya#Kapitel_I|Sandilya-Upanishade]]. |
|
| |
|
| Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter Wiederholung.
| | * Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert. |
| == Mantra Meditation ==
| |
| Japa wird vielfach auch als mentale Meditation über ein [[Mantra]] praktiziert.
| |
|
| |
|
| Das Ziel des bewussten gedanklichen Wiederholens bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija) ist das Erreichen eines meditativen Zustandes.
| | * Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen (auch halblaut mit Mala) ein essenzieller Teil der Praxis. |
| Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine wirklich tiefe [[Meditation]] setzt eine anstrengungslose Konzentrationsfähigkeit voraus.
| |
|
| |
|
| Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile, bei letzteren auch mit speziellen [[Mantra]]s.
| | * In der [[Ekstatische_Kabbala|ekstatischen Quabbala]] werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira. |
|
| |
|
| Diesbezüglich war im [[Hinduismus]] die [[Einweihung]] ( [[Mantra]] Upasana ) durch einen Guru üblich.
| | Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung. |
|
| |
|
| Die Krönung der Mantra-Meditation ist die [[Nada-Meditation]], die oft auch mit einem Hilfsmantra praktiziert wird.
| | Eine üliche Praxis ist die [[Mantra Meditation|Japa-Meditation]] auf ein [[Mantra]], wobei die Wiederholung mit Konzentration oder mit entspannter Beobachtung der Wiederholung erfolgen kann. |
|
| |
|
| == Literatur == | | == Weiter zu == |
| * Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
| | * [[Mantra Meditation]] |
| * Sri Swami Chidanandaji Maharaj : [//www.dlshq.org/download/initiates.pdf Japa and mantra meditation]
| |
| * Paramananda : [//www.holybooks.com/concentration-and-meditation/ Concentration and Meditation]
| |
| * 12 [//ia800305.us.archive.org/30/items/HimalayanAcademyEBooks/twelve-shum-meditations.pdf Shum - Meditations]
| |
| * [http://gurudevsivananda.org/japa.pdf Japa Yoga - Theorie und Praxis der Mantras], Swami Sivananda; ISBN-10: 3931854256 ISBN-13: 978-3931854256
| |
| * Krishnananda : [https://www.swami-krishnananda.org/ymj/Yoga_Meditation_and_Japa_Sadhana.pdf Japa - Sadhana]
| |
| * Archive : [https://archive.org/details/JapaYogaAComprehensiveTreatiseOnMantraSastraBySwamiSivananda/page/n25 Japa- Yoga - A Comprehensive Treatise On Mantra Sastra]- By Swami Sivananda
| |
| * Sivananda : [https://25iomb2inafk28vsyu3mqxdf-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/Om-Yoga-Meditation-June-9-2017.pdf Om - Yoga - Meditation]
| |
| * [https://archive.org/details/SwamiSivanandaMantraYoga/page/n47 Mantra - Yoga ], Sivananda
| |
| * Mantra-Yoga Samhita (Sanskrit Text with English Translation), Dr. Ramkumar Rai, 2000, Chaukhambha Publishers, Varanasi; ASIN: B008RXXA7W (bzw. Rāmakumāra Rāya; Chaukhambha Orientalia, 1976)
| |
| * [https://books.google.de/books?id=a1An08EBHCgC&pg=PA168&lpg=PA168&dq=mantra+yoga+samhita Mantra Yoga and the Primal Sound: Secrets of Seed (Bija) Mantras], David Frawley, Lotus Press 2010, ISBN-10: 0910261946 ISBN-13: 978-0910261944
| |
| * Mantra Meditation: Change Your Karma with the Power of Sacred Sound, Thomas Ashley-Farrand, Sounds True 2010, Language: English ISBN-10: 9781591797838 ISBN-13: 978-1591797838 ASIN: 1591797837 (mit Audio CD)
| |
| | |
| == Siehe auch ==
| |
| * [[Nada-Meditation]] | |
| | |
| == Weblinks ==
| |
| * Yoga-Vidya : [//www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_japa%20meditation.html Japa meditation]
| |
| * Yoga-Vidya [//www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation.html Mantra-Meditation]
| |
| * Freemeditations : [//freemeditations.com/japa-meditation.html Japa - Meditation]
| |
| * Clearmind : [//www.clear-mind-meditation-techniques.com/japa-mantra-meditation.html Japa Meditation]
| |
| * [//asmy.org.au/meditation/mantra-meditation/ Mantra Meditation]
| |
| * [//oaks.nvg.org/sivananda-gist.html Mantra Meditation of Shivananda]
| |
| * Project Meditation : [//www.project-meditation.org/mt/japa_meditation.html Japa Meditation]
| |
| * Wiki über [//de.wikipedia.org/wiki/Japa Japa]
| |
| * [//commons.wikimedia.org/wiki/File:Dynamic_Mantra_Yoga_%2820_min.%29.ogv Dynamic Mantra Yoga]
| |
|
| |
|
| [[Kategorie:Meditation]] | | [[Kategorie:Meditation]] |
| [[Kategorie:Hinduismus]] | | [[Kategorie:Hinduismus]] |
Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das
laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines Mantras(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.
- Im Vajrayana sind Mantra-Wiederholungen (auch halblaut mit Mala) ein essenzieller Teil der Praxis.
- In der ekstatischen Quabbala werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira.
Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche Mala, besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.
Eine üliche Praxis ist die Japa-Meditation auf ein Mantra, wobei die Wiederholung mit Konzentration oder mit entspannter Beobachtung der Wiederholung erfolgen kann.
Weiter zu
