Japa-Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 7. März 2026, 19:41 Uhr

Japa (Sans. japa, flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln japati =murmeln, flüstern) bedeutet das laute, leise oder gedankliche Wiederholen eines Mantras(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.

Japa ist auch ein Punkt der 10 Niyamas der Sandilya-Upanishade.

Japa wird im Sikhismus als Simran und im Mahayana u.a. als Nianfo praktiziert.

Im Vajrayana sind Mantra-Wiederholungen (auch halblaut mit Mala) ein essenzieller Teil der Praxis.

In der ekstatischen Quabbala werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira.

Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche Mala, besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.

Eine üliche Praxis ist die Japa-Meditation auf ein Mantra, wobei die Wiederholung mit Konzentration oder mit entspannter Beobachtung der Wiederholung erfolgen kann.

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Mantra Meditation

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 Japa (Sans. japa,  flüstern, murmeln; Pāḷi, das Murmeln  japati =murmeln, flüstern) bedeutet das
-laute, leise oder  gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s, Gebets, Gottesnamens bzw. von Texten heiliger Schriften. Japa wird im [[Hinduismus]], im Sikhismus und im [[Mahayana]] praktiziert.
+laute, leise oder  gedankliche Wiederholen eines [[Mantra]]s(Purashcarana), Gebets, Gottesnamens oder auch von Texten heiliger Schriften.
-Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]] besonders bei halblauter Wiederholung.
+* Japa ist auch ein Punkt der 10 Niyamas der [[Sandilya#Kapitel_I|Sandilya-Upanishade]].
-Eine Variante dieser [[Meditation]] ist die Mantrameditation. Sie beinhaltet das bewusste gedankliche Wiederholen bestimmter Klänge oder Keimsilben(Bija)  zur Erreichung eines meditativen Zustandes.
+* Japa wird im Sikhismus als [[Simran]] und im [[Mahayana]] u.a. als [[Nianfo]] praktiziert.
-Es existieren Varianten mit Konzentration und mit Kontemplation. Eine oft verwendete Praxis ist eine damit verbundene Verlagerung der Aufmerksamkeit auf bestimmte [[Chakra|Chakren]] und Körperteile.
-Diesbezüglich war im [[Hinduismus]]  die [[Einweihung]] ( [[Mantra]] Upasana ) durch einen Guru üblich.
+* Im [[Vajrayana]] sind Mantra-Wiederholungen (auch halblaut mit Mala)  ein essenzieller Teil der Praxis.
-== Literatur ==
+* In der [[Ekstatische_Kabbala|ekstatischen Quabbala]] werden diesbezüglich Buchstabenkombinationen verwendet. Diesbezügliche Bücher waren das 'Alphabet des Akiba ben Joseph', das ' Reschit Chochma' und das Sepher Jetzira.
-*  Meditation und Mantras , Swami Vishnudevananda, Reith 1997, ISBN 3-930716-02-X
-== Weblinks ==
+Ein gebräuchliches ritualistisches Hilfsmittel ist die rosenkranzähnliche [[Mala]], besonders bei halblauter oder murmelnder Wiederholung.
-* Yoga-Vidya : [//www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_japa%20meditation.html Japa meditation]
-* Yoga-Vidya [//www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation.html Mantra-Meditation]
+Eine üliche Praxis ist die [[Mantra Meditation|Japa-Meditation]] auf ein [[Mantra]], wobei die Wiederholung mit Konzentration oder mit entspannter Beobachtung der Wiederholung erfolgen kann.
-* Freemeditations : [//freemeditations.com/japa-meditation.html Japa - Meditation]
-* Clearmind : [//www.clear-mind-meditation-techniques.com/japa-mantra-meditation.html Japa Meditation]
+== Weiter zu ==
-* [//asmy.org.au/meditation/mantra-meditation/ Mantra Meditation]
+* [[Mantra Meditation]]
-* [//oaks.nvg.org/sivananda-gist.html Mantra Meditation of Shivananda]
-* Project Meditation : [//www.project-meditation.org/mt/japa_meditation.html Japa  Meditation]
-* Wiki über [//de.wikipedia.org/wiki/Japa Japa]
-* [//commons.wikimedia.org/wiki/File:Dynamic_Mantra_Yoga_%2820_min.%29.ogv Dynamic Mantra Yoga]
 [[Kategorie:Meditation]]
+[[Kategorie:Hinduismus]]