Mahamudra-Meditation: Unterschied zwischen den Versionen

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Version vom 23. Dezember 2025, 16:29 Uhr

Das Mahamudra breitete sich ab dem 8. Jh. in Tibet aus und gehört heute zu den Lehren aller vier großen Vajrayana-Schulen.

Mahamudra-Meditation oder Gewahrseins-Meditation ist im Grunde die Kultivierung von Achtsamkeit und Wachsamkeit unseres Geistes. Mit dem Verstand zu arbeiten, um ihn glücklich und positiv und klar zu machen ist extrem wichtig.

Um die wahre Natur unseres Geistes zu erkennen, benötigen wir Unterstützung durch die zentralen Anweisungen von einem vertrauenswürdigen und verwirklichten Lehrer der Mahamudra-Tradition. Mahamudra verfügt über eine Tradition geschickter Methoden, die die Natur des Geistes direkt aufzeigen.

Der Mahamudra-Weg der Erleuchtung gliedert sich in drei Teile:

grundlegendes Mahamudra,
Pfad-Mahamudra, die eigentliche Meditationspraxis^[1]
Frucht-Mahamudra.

Das grundlegenden Mahamudra vermittelt im Wesentlichen ein Verständnis der grundlegendsten Realität unseres Geistes und der Welt. Das Frucht-Mahamudra ist eine Beschreibung dessen, wohin uns der Pfad führt. Dies ergibt ein vollständiges Bild des Mahamudra-Weges der Erleuchtung.

Die einfachen Mahamudra-Anweisungen vom Mahamudra-Meister Sogyal Rinpoche lassen sich zusammenfassen:

Sich nicht von der natürlichen Präsenz des Bewusstseins entfernen.
Nicht suchen.
Nicht objektivieren.
Keine Bewusstseinszustände erzeugen.
Jegliche Anstrengung einstellen und ruhen.
In der tiefen Ruhe des natürlichen Bewusstseins ruhen.

Literatur

An Introduction to Mahamudra Meditation, Geshe Lharampa, Khenchen Thrangu
Mastering Meditation: Instructions on Calm Abiding and Mahamudra, Chöden Rinpoché , Wisdom Publications 2020, ‎ Englisch, ISBN-10 ‏ : ‎ 1614296189 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1614296188
Meditationguide to Mahamudra
Alexander Schiller : Die “Vier Yoga”-Stufen der Mahâmudrâ-Meditationstradition

Referenzen

↑ Meditation: Mahamudra

Weblinks

Mahamudra - The Ultimate Buddhist Meditation
Berzin : Was ist Mahmudra - mit Kommentar zur Mahamudra-Meditation
Mahamudra-Meditation über die Natur des Geistes
Die anfängliche Stufe der Mahamudra-Meditation, Dr. Alexander Berzin
Mahamudra: Reinigung der geistigen Aktivität, Dr. Alexander Berzin
Studybuddhism : Mahamudra: Tantra Level Mahamudra Practice, 14. Dalai Lama

[1] Meditation: Mahamudra

[1]

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 Das Frucht-Mahamudra ist eine Beschreibung dessen, wohin uns der Pfad führt. Dies ergibt ein vollständiges Bild des Mahamudra-Weges der Erleuchtung.
-Die einfachen Mahamudra-Anweisungen vom Mahamudra-Meister, Sogyal Rinpoche lassen sich zusammenfassen:
+Die einfachen Mahamudra-Anweisungen vom Mahamudra-Meister Sogyal Rinpoche lassen sich zusammenfassen:
 #Sich nicht von der natürlichen Präsenz des Bewusstseins entfernen.
 #Nicht suchen.
 #Nicht objektivieren.
 #Keine Bewusstseinszustände erzeugen.
-#Jegliche Anstrengung einstellen und ruhen. In der tiefen Ruhe des natürlichen Bewusstseins ruhen.
+#Jegliche Anstrengung einstellen und ruhen.
+#In der tiefen Ruhe des natürlichen Bewusstseins ruhen.
 == Literatur ==
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 <references />
 == Weblinks ==
+* [https://www.thewayofmeditation.com.au/mahamudra-ultimate-buddhist-meditation Mahamudra] - The Ultimate Buddhist Meditation
 * Berzin : [https://studybuddhism.com/de/tibetischer-buddhismus/tantra/mahamudra-und-dzogchen/was-ist-mahamudra Was ist Mahmudra] - mit Kommentar zur Mahamudra-Meditation
 * [http://www.berzinarchives.com/web/de/archives/e-books/published_books/gelug_kagyu_mahamudra/pt1/mm_04.html Mahamudra-Meditation über die Natur des Geistes]